少开一天车，让城市的天蓝得更深点
少开一辆车，让城市的路变得更畅通点
少开一小时车，让生活过得更健康点
“2009骑行杭州万人车王争霸赛”
一起骑吧！
万人车王争霸赛今日“开锣”
登录www.hzrb.cn，一起“称王称霸”
一辆单车，一种心境，一路骑行，一路风景。
这种自行车上的行走方式，你还记得吗？你正在经历吗？你有真正在感受吗？
由杭州日报、浙江自行车行业协会主办，骑行网承办的 “2009骑行杭州万人车王争霸赛”大型全民健身活动，从今天起正式启动了。
这将是个纵贯2009年的活动。无论你的“坐骑”是28大盖还是时尚的山地越野，只要你想来。
“自行车万人车王争霸赛”旨在倡导一种经济、环保、健康的出行方式。如果你是有车族，那么请加入我们的骑行行列，如果你是骑车上下班的人，那么不妨来，让骑行上班更有趣。
比赛分为几个部分。
第一部分，“骑行王”争霸赛，将每半月进行一轮，每轮由200名选手共同参加。从200名选手中，将产生一名骑行里程数最多的“半月骑行王”，并奖励价值2000元的自行车一辆。到2009年底，半月“骑行王”全部决出，我们还将举行年度总决赛，冠军“2009年度骑行王”将获得价值10000元自行车一辆，亚军和季军将分别获得5000元和3000元的自行车一辆。
“骑行王”争霸赛的同时，我们将不定期推出各种趣味主题骑行活动，每次活动将产生“活动王”一名，获得价值1000元的自行车一辆。
除了骑行，每月在网上发帖，也将有冠军产生。在报名参加骑行活动后，你自动获得了“发帖王”活动的资格。在杭州日报网的专题网页上，只要写下任何同骑行有关的心情，帖出任何同骑行有关的照片，每月发帖数最多的，将成为我们的“发帖王”，获得价值1000元的自行车一辆。
与此同时，杭州日报网和杭州日报将全程跟踪报道活动进程，并在报纸网络上开设专门栏目，用文字、照片、视频讲述大家行走在路上的故事。
一起骑吧！
问卷调查
回答此问卷请登录杭州日报网
www.hzrb.cn
你一共拥有过多少辆自行车？
你目前主要的出行方式是什么？
你目前拥有私家车吗？
你目前拥有自行车吗？
你骑自行车出行的主要目的是什么？
自行车出行很落伍吗？
自行车是一种健康环保的出行方式吗？
在杭州，私家车出行应该成为主流吗？
应该鼓励短途出行使用自行车吗？
多用自行车少用私家车可改善杭州的大气状况吗？
在交通建设和管理上应更多考虑自行车的出行吗？
车王争霸赛活动规则
【活动一】
“半月度骑行王争霸”
骑得最多，就是冠军
每两周，就有一名半月度“骑行王”出炉
现在，拿起电话，拨打我们的报名热线：85051756。
或点击杭州日报网（www.hzrb.cn）网上报名。
“骑行王”争霸赛完全不限地点、路线，最后的总里程数最多的选手，就是冠军。
活动以每两周为一周期，200名选手参与。
第一期活动定于2009年4月26日开始。
选手在指定地点安装大赛组委会提供的自行车码表（参赛选手需缴纳码表押金100元），用于统计这两周来你的骑行里程数。比赛开始一周后，选手到组委会指定的地点登记里程数。两周活动结束，选手到指定地点统计成绩，经专业人员鉴别后，依据码表显示的里程数，决出半月度“骑行王”。
奖项——
月度“骑行王”将获得价值2000元的自行车一辆。
“2009年度骑行王争霸”
高手过招
最终，有一名“2009骑行王”隆重诞生
2009年末，当所有半月赛结束，15名半月度“骑行王”全部决出，有一场“年度骑行王”的较量在等着你。
要说明的是，获得“骑行王”称号的骑行者，自动获得参加“年度骑行王”角逐资格，但不得参与后续比赛。未获奖选手无此限制，可以循环报名参赛。
奖项——
冠军“2009年度骑行王”将获得价值10000元自行车一辆；亚军奖励价值5000元自行车一辆；季军奖励价值3000元自行车一辆。
“骑行王争霸赛”报名方式
报名方式：网络报名或电话报名
拨打热线85051756（上午8：30—晚上11：30）报名，或 登录www.hzrb.cn，点击“2009骑行杭州万人车王争霸赛”进行报名。报满200人为一个参赛单位展开一轮比赛，其余报名者顺延至下一轮。
报名时间：2009年4月16日-11月30日。
参赛年龄：17周岁~55周岁，男女不限。
参赛条件：自备自行车一辆，车型不限。
【活动二】
“发帖王”争霸赛
每个月，发帖最多的选手，就是我们的月度“发帖王”
最帅最美的骑姿，干吗不在网上晒晒
只要报名参加了半月度“骑行王”争霸赛，你就同时获得了参与网络竞赛的资格。
点击进入杭州日报网“2009骑行杭州万人车王争霸赛”主题页，你就可以发起或者参与不同主题的讨论，同大家一起交流骑行的心得。每次发帖将获得相应积分，每月一统计，积分最高的选手将成为月度“发帖王”。
什么都可以交流。
如果你是骑游高手，可以指点指点同志们如何何选购自行车；
如果你是医生，可以点评一下这么骑车最健康；
如果你是自行车旅行狂人，可以晒晒一个人上路的风景和心情故事；
如果你自认够有型，可以把照片发上来，我们有“杭州最美的女骑士”和“杭州最帅的男骑士”的评选；
就算你只是菜鸟，你也可以来晒晒骑车时的英姿囧态，路边拍到的小花小草小虫小鸟，骑行完毕后的“腐败”场面，当然，还可以在各个论坛发发言。
只要有意思，通通发上来！
奖项——
月度“发帖王”，将获得价值1000元的自行车一辆。
“发帖王争霸赛”报名方式
报名方式：网络报名
登录www.hzrb.cn，报名参加“2009骑行杭州万人车王争霸赛”并成为选手，将自动获得“发帖王争霸赛”资格。
如果，每周骑三天车……
（一）
那么，城市的天会蓝得更深点
从尾气排放上来说，如果每周少开3天车，按每天20公里计算，你一周可减少的尾气排放量是：18公升（每百公里尾气排放量）×0.2（百公里）×3=10.8公升。一个月是43.2公升，一年是561.6公升。
作为一种清洁、健康的出行工具，自行车既节省能源又不污染环境。
对于越来越美丽的杭州来说，空气污染，是杭州市一直深切关注的问题。没有对此的重视，不会有现在杭州越来越蓝的天空。
众所周知，机动车在行驶过程中会排放大量的尾气并产生大量的噪音。
为大气污染的重要来源之一，机动车尾气排放的可吸入颗粒物占23.3%，气态污染物中占一氧化碳的92%，氮氧化物的64%，碳氢化物的51% 。减少机动车使用就可以减少空气污染程度，当然噪音污染也会随之降低。
每年的9月22日，世界无车日。在这一天，杭州除了公共交通车辆，其他私家车和办公用车不得在路上行驶。
一天不开车，会怎样？
专业测算数字显示，“无车日”一天，中国节省的燃油数是3300万升，减少的有害气体排放约3000吨。
如果，每人一周少开三天车，一年156天，这会是个什么样的数字？
如果，365天，天天都是无车日，这又会是个什么样的数字？
城市的天空，是不是会像西藏的天空一样蓝得深邃？
（二）
那么，城市的路会变得更畅通点
现在，交通高峰期，机动车平均时速在8~12公里/小时，正常的自行车行驶可以达到15公里/小时。
今天，当人们把时间消耗在堵车上，才又重新想起了自行车这种单薄的、轻便的交通工具。
十年前，当汽车进入了日常生活，我们感受到了速度与激情。
为了速度，我们开始抛弃“落伍”的自行车。然而当工业发展的速度越来越快，我们的汽车越来越多，却发现道路越来越窄，行车速度越来越慢。于是我们不断地拓宽道路，我们坐车，我们开车，但我们依旧堵车。
一个新名词出现：“车河”。
这个词出现在每天的上下班高峰、节假日通往景区的道路上。
有一个词语叫：作茧自缚。
而自行车，也许能让我们破茧而出。
作为一种适宜短途骑行的工具，自行车在城市中完全能成为机动车的有益补充。从一个现象不难看出：杭州的公共自行车网络，尤其是景区的借车点，利用率总是出奇的高。
再看看无车日，杭州的高架上，没有堵车现象发生，时速在60-70公里/小时之间。而在平时的堵车时段，这个数字是20-40公里/小时。
只有公共汽车和出租车的无车日，仿佛回到了这个城市若干年前的安静。
如果每人一周少开三天车，一年156天，我们的路上将会减少3/7的车辆。
如果，365天，天天都是无车日，又会怎样？
（三）
那么，生活会变得更健康点
如果每周多骑3天车，按每天20公里计算，你一周多消耗的热量是：660大卡（每小时消耗卡路里）×1小时（平均20公里的行车时间）×3=1980大卡。一个月是7920大卡，一年是102960大卡。
一个成年人每天的标准热量摄入是2000-2400大卡，作为一种有效的有氧运动，骑行半小时以上，人体将开始产生大量热量，并开始燃烧脂肪。
但减肥只是骑行的功能之一。
作为一种有氧运动，除了锻炼四肢机体功能，骑行还将预防大脑老化，提高心肺功能，以及提高神经系统的敏捷性。
但有意思的是，现代人开始习惯在封闭的健身房里消耗脂肪，抚平因为缺乏运动而生的肚腩。更有意思的是，健身房里最热门的运动项目之一竟然是“动感单车”。
为什么宁愿在封闭的空间里骑固定住的车，而不愿意去户外，看西湖、龙井的春夏秋冬四时变换的风景，顺便消耗脂肪？
生活的健康不止身体的健康。
有一个都市新名词叫“亚健康”。它同生理健康有关，但更有关系的是心理健康。看看户外的风景，让疲惫的心健康起来，让生活的色彩更多些丰富，也许是你更需要的。你是否还记着，那年初夏，骑车一路向西，渐渐隐落天边的夕阳时的宁静？你是否记得，骑车在树荫婆娑的西山路上，听着鸟鸣的快乐？你是否记得，骑着28大车，后座带着女朋友的甜蜜蜜？
那么，生活会更节约点
（四）
那么，生活成本会更低些
从能源消耗上来说，如果每周少开3天车，按每天20公里计算，你一周能节省下的汽油是：10公升（每百公里油耗）×0.2（百公里）×3=6公升汽油。一个月是24公升；一年是312公升。
这个数字反映在我们的支出上，按照每公升汽油6元的均价，你一周能省下36元，一个月是144元，一年是1872元。
这仅仅指的是在汽油上节省的成本。
一张运动馆的健身年卡，3000元。运动馆年卡的利用率究竟有多高，记者曾经做过一个小范围调查。在被调查人中，最高的利用率是一周使用2次，占18%；65%的人使用次数在10-30次之间，17%的人在10次以下。
惰性使然。在密闭的空间里运动，你真能坚持吗？但户外，永远是我们的心之所向。
更关键的成本在于我们的身体。
由于机动车尾气的排放高度与人们的呼吸道在同一个水平线，直接危害到人体健康，极易导致人体患上心血管病、呼吸系统疾病和其他疾病。
世界银行有一个数字：因空气污染导致的医疗成本增加和工人生病丧失生产力使得中国GDP被抵消了5%。
如果，每周多骑三天车，机动车少一点，尾气就会少一点；运动多一点，健康就会多一点。然后，我们进医院的次数就会少一点。
